Blic.rs

Srpski pevač (34) imao 125 KILOGRAMA, smršao 19 i ISTOPIO SE: "Dopustio sam sebi da se ugojim", evo kako se hranio tokom dijete

24.12.2024 u 17:43h • Komentari (0)

Pevač Sloba Radanović (34) se tokom boravka u rijaliti programu "Zadruga" znatno ugojio, a svojevremeno je otkrio kako je uspeo da smrša 19 kilograma.

Naime, po izlasku iz rijalitija Sloba je krenuo sa napornim treninzima koji su na kraju dali rezultat. Nakon što je došao do željene kilaže, Sloba je nastavio da trenira i to mu je sada postalo svakodnevna rutina.

"Kada sam krenuo sa posebnom ishranom, imao sam 125 kilograma, uspeo sam da smršam i posle izvesnog vremena dođem do 106 kilograma. Nakon toga sam počeo mnogo više da treniram, a i pojačao sam suplementaciju i ishranu", rekao je Sloba i otkrio šta sada vaga pokazuje.

"Sada imam 115 kilograma mišićne mase. Veoma je važno da prelomiš u svojoj glavi da želiš da uradiš dobru stvar za svoje zdravlje, organizam i izgled. Ja sam celog života trenirao, ali sam dopustio sebi da se u pola godine ugojim 20 kilograma i zamastim organizam".

Evo šta je jeo tokom dijete

"Jeo sam belo meso, ponekad oslić, malo kikiriki putera, oraha ili badema, ponekad ela sir i poneku salatu. Ishrana je 70 odsto uspeha".

Izvor: Blic.rs