PulsOnline.rs

Voditeljka za 8 dana skinula 8 kilograma: Ovo ISHRANA je njen tajni TRIK

Pre 3 sata • Komentari (0)

Popularna voditeljka Ana Radulović podelila je sa javnošću kako je uspela da zadrži savršenu liniju i nakon porođaja. Njen recept za brzo mršavljenje uključuje jednostavnu salatu i redovne treninge.

Ana je otkrila da je ključ njenog uspeha jednostavna salata koju je jela svakog dana u podne, uz šolju tople vode sa limunom. Do kraja dana pila je samo vodu, a hleb koji je koristila bio je bez glutena. Ovaj režim ishrane pomogao joj je da izgubi 8 kilograma za samo 8 dana.

- Salatu izdvojiti u činiju. Kriške hleba iseckati u kockice, i dodati u salatu. Isto učiniti sa prsima. Dodati maslinovo ulje, so, senf po želji. Sve dobro izmešati, ostaviti 15-20 minuta da slegne. Ovu salatu sam jela svaki dan 8 dana, obično oko 13 časova. Pre toga sam uvek popila šolju tople vode sa malo limuna. Do kraja dana sam pila samo vodu. Za osam dana skinula sam osam kilograma. Ono što je važno jeste da hleb bude bez glutena. Imate da ga kupite i svim bolje snabdevenim marketima i radnjama sa zdravom hranom - rekla je tada Ana.

Pored dijete, Ana je počela i redovno da vežba. Sa ličnim trenerom odlazi u teretanu, a kada joj obaveze dozvole, trenira svakodnevno. Planira i trčanje u prirodi kako bi dodatno zategla telo.

Ana je pored dijete i vežbanja primenila i dodatnu metodu - post posle 16 sati. Ovaj rigorozan pristup je, kako kaže, bio neophodan jer je imala utisak da se goji čak i od vode. Ova metoda je poznata kao intermitentni post i sve je popularnija u svetu fitnesa.

Izvor: PulsOnline.rs